어깨 회전근개파열 증상, 예방 등 치료가 중요한 이유는?

어깨 통증의 주범?

 

보통 어깨 통증이 발생하면 어떤 질환을 의심하시나요? 아마 대부분은 인지도가 높은 어깨 회전근개파열이나 오십견을 의심할 것입니다. 실제 이를 의심할 수밖에 없을 정도로 발병률이 높은 것은 사실이나 정확한 내용은 병원에서 정밀한 검사를 받아 봐야 알 수 있습니다. 각기 다른 특징을 가진 이 질환들은 치료 방법도 다르기에, 되도록 잘못된 인식에서 벗어나는 것이 좋고 스스로 해결하는 것이 아니라 관련 의료진 및 시설을 찾아 보실 필요가 있습니다.

 

 

회전근개파열이란?

회전근개파열이란?

우리의 어깨에는 관절이 존재하겠지요. 이 관절을 덮고 있는 4개의 근육인 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근이 있습니다. 이를 회전근개라고 하는데, 1개 이상의 근육이 염증과 같은 이유로 손상이 되어 파열이 발생한 질환을 회전근개파열이라 칭합니다.

대표적인 어깨 통증의 주범 중 하나이지만, 모두가 이 질환에 해당하는 것은 아닙니다. 분명한 이유가 있어 발생할 수 있는 질환들은 그저 단순히 인지도가 높다고 하여 의심할 것이 아니라 되도록 정밀한 검사를 통해 정확하게 원인을 캐치해 주시는 것이 가장 중요합니다.

회전근개파열 증상

회전근개파열 증상

대표적으로 어깨 통증이 발생합니다. 만성적인 통증의 주된 원인인 회전근개파열은 이 외에도 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 보통 근력의 약화가 동시에 발생하기도 하며 어깨 결림이나 삐걱거리는 등의 소리가 발생하기도 하지요. 다만, 통증은 보통 삼각근 부분에 나타나는 경우가 흔합니다. 또한, 팔을 위로 들어 올릴 때 통증의 강도는 더욱 심해질 수 있고 몸을 바로 세울 경우에는 통증 감소, 누운 자세에서는 유독 증상이 심해진다는 특징을 가지고 있습니다.

보통 어깨 관련 질환들은 야간통을 호소하시는 경우가 많습니다. 이로 인하여 수면 장애까지 동반되다 보니 극심한 스트레스를 받기도 합니다. 오십견과 혼동되는 가장 대표적인 질환이기도 합니다.

회전근개파열 원인

회전근개파열 원인

회전근개 파열은 퇴행성으로 발생하는 경우도 있습니다. 하지만, 다른 질환들과 마찬가지로 과도한 사용을 하여 발생하는 경우도 있는데요. 이러한 과도한 사용은 보통 스포츠 활동 인구의 증가와 관련이 있습니다. 운동을 즐기시는 경우가 많고 요즘에는 홈트레이닝을 하다 보니 전문적인 자세 교정을 받지 못하여 잘못된 자세나, 과도한 운동으로 인하여서도 발생하는 편입니다. 물론 이 외에도 선천적인 이상이나 발육 부전, 회전근개 부위의 혈액 순환 장애, 어깨의 지나친 사용 등으로 인하여서도 발생할 수 있습니다.

비교적 다양한 원인을 통해 발생할 수 있는 질환이고, 후천적으로 발생하는 경우도 많아 예방도 가능한 질환입니다. 치료도 중요하겠지만, 그만큼 재발에 대한 예방도 중요함을 놓치지 마시기를 바랍니다.

회전근개파열 치료가 중요한 이유

우선 이 질환은 근육의 파열이라는 말씀을 드렸습니다. 지금 당장 파열의 크기가 작다면 비교적 쉽게 생각할 가능성이 크겠지요. 물론 파열 크기 자체를 병원에서 검사했을 가능성이 높아 아마 점차 파열의 크기가 커질 수 있다는 진단을 받으셨을 것입니다. 파열의 크기도 물론 중요하지만, 문제는 힘줄이 소실되는 경우입니다. 과거에는 이를 난치성으로 생각할 정도로 결코 좋은 상황은 아니라고 보았습니다. 물론 요즘에는 소실된 힘줄에 대하여 이식도 가능하다고는 하지만, 스스로 부담을 키울 필요는 없겠지요.

애초에 수술적인 방식 외에도 증상 호전이 가능하다고 알려져 있습니다. 물론 수술이 필요한 경우도 있겠지만, 그 말은 초기 진단에 따라 언제든 부담이 적은 방식으로도 증상 호전이 가능하다는 것입니다. 그러니 현명한 선택은 이상 증상이 있는 즉시 병원을 찾는 것입니다.

회전근개파열 예방

결과적으로 생활 습관을 개선하거나 주의를 하시는 것이 좋습니다. 실제 어깨 관절은 우리 몸에서도 활동성이 높은 부위 중 하나입니다. 또한, 인대 및 근육에 대한 의존도가 높기도 하지요. 이러한 이유로 연부조직이 마찰 혹은 손상에 노출이 되기가 쉽습니다. 위치의 특성상 손상이 발생한 순간부터 다른 관절에 비하여 회복도 더딘 편입니다. 그렇기에, 예방에 중점을 두시는 것이 좋은데, 대표적으로 운동을 하고자 하실 때에는 꼭 어깨 관절과 관련하여 가동성을 회복하기 위한 준비 운동을 꼼꼼하게 해주시는 것이 좋습니다. 또한, 무리하게 운동을 하는 것도 피하시는 것이 좋습니다.

간혹 근육과 인대가 약화되어 질환이 발생하기도 합니다. 그렇기에, 평소에도 꾸준히 적당하게 운동을 하시는 것이 많은 도움이 됩니다. 다만, 이미 증상이 나타난 상태에서 소용이 없는 행동들이니 꼭 예방에 관련된 내용이라는 점 참고하시고 혹여라도 증상이 있음에도 이러한 행동을 하고 있다면, 당연히 본인에게 도움이 되지 않는다는 점도 참고해 보시기를 바랍니다.

 

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