테니스엘보 증상과 원인 그리고 예방을 위한 방법은?

테니스엘보

보통의 테니스 엘보는 치료 과정이 쉽지 않습니다.
저혈 구간이라는 특징 때문이지요.

 

팔꿈치는 저혈구간

저혈 구간?

보통 이 문제 때문에 치료에 대한 어려움을 겪으시는 편입니다. 저혈 구간이라는 것은 쉽게 말해 혈류의 공급이 원활하지 못하다는 뜻입니다. 특히나 염증 및 파열과 같은 증상에 대하여 이는 치명적일 수 있는 문제라고 보아도 무방합니다. 저혈 구간이 아닐 경우 염증이 발생해도 사실 악화는 빠르지 않고, 보통은 자연적으로 치유가 되기도 합니다. 하지만, 저혈 구간은 이러한 기능 자체가 부재이기 때문에 사실상 상태는 더욱 쉽게 악화될 수 있습니다. 그렇기에, 방치를 할 경우에도 점차 상태가 악화될 수 있으며, 잘못된 치료 방식을 진행하셔도 점차 상태의 진전은커녕 악화될 가능성이 높아지게 된다는 특징을 가지고 있습니다.

대표적인 저혈 구간은 아킬레스건과 팔꿈치입니다. 실제 아킬레스건은 치명적인 약점이라는 이미지도 존재하듯, 분명한 치료가 필요한 이러한 저혈 구간에 대해서는 꼭 정확한 관점하에 치료를 진행하시는 것이 중요합니다. 특히나 테니스엘보의 경우에도 빈번하게 발생하고 있는 질환이기에 그만큼 더욱 주의가 필요함을 잊지 말아야 합니다.

 

테니스엘보 증상

테니스엘보 증상

주된 증상은 팔꿈치의 통증입니다. 그중에서도 외측에 주로 발생하며 정확한 명칭은 외측 상과염입니다. 보통 상과염은 내측과 외측으로 구분이 가능하고 이는 테니스엘보와 골프엘보의 구분이라고 보면 됩니다. 각기 스포츠 명칭이 들어가 있는 이유는 해당 스포츠를 즐길 때 행하는 자세들이 원인이 되는 경우가 많기 때문일 뿐 이에 준하는 스포츠 인구에게만 발생하는 질환은 아닙니다. 일반인이라 하더라도 언제든 발생할 수 있는 문제라는 것이지요.

이 외에도 통증 자체가 전완부 외측으로 방사된다는 특징을 가지고 있고 주먹을 강하게 쥐실 때, 손목 관절을 능동적으로 신전시키시는 동작을 하실 때 주로 통증이 발생하게 됩니다. 통증의 정도는 환자분들의 상태에 따라 다릅니다. 보통은 미약한 편이지만, 간혹 심하게 발생하는 경우가 있어 밤에 잠을 못자 이에 대한 문제를 호소하시는 경우도 있습니다.

 

 

테니스엘보 원인

테니스엘보 원인

주 원인은 해당 부위의 과도한 사용입니다. 무엇이든 과하면 독이 된다는 말이 있듯, 지속적인 강한 압력을 가하게 된다면 결국 해당 부위들은 과부하에 걸릴 수밖에 없습니다. 이미 꾸준한 운동을 한 상태가 아니라면, 자신의 상태를 초과하는 행동들은 결국 다양한 질환으로 이어질 가능성이 있습니다. 특히나, 염증이나 파열과 같은 문제는 더욱 흔해지고 있는 추세입니다. 물론 이 외에도 다양한 이유로 발생할 수 있으니 비교적 같은 이유로 발생할 수 있음을 참고해 주시기를 바랍니다.

 

 

테니스엘보 예방방법

테니스엘보 예방방법

원인부터 찾아야 사실 예방이 가능합니다. 그 이유는 발생 원인에 따라 예방 방식은 달라질 수 있기 때문이지요. 그렇기에, 사실 지금 당장 이러한 예방 방식을 확인한다 하더라도 걸리실 분들은 걸리실 수밖에 없는 것이 현실입니다. 또한, 애초에 걸린 적도 없는 질환을 예방하는 경우는 그리 흔치 않습니다. 이러한 인식으로는 사실 세계적으로 발생할 수 있는 다양한 질환들을 모두 예방하기 위하여 관리를 해야 하지 않나 싶기도 합니다.

다만, 힘줄에 무리가 가는 운동을 피하는 것이 좋다고 알려져 있으나, 요즘과 같은 시대에 운동을 하지 않을 수는 없고 힘줄에 무리가 간다는 내용은 사실 상대적입니다. 누군가에게는 무리가 갈 수도 있는 행동이 누군가에게는 전혀 무리가 가지 않을 수도 있기에, 정도를 파악하는 것이 쉽지 않습니다. 그렇기에, 그저 통증과 같은 증상이 어느 정도 발생하는 시기에 되도록 충분한 휴식을 취해 주시는 것이 좋습니다. 손상 정도가 심하지 않을 경우에는 휴식을 통해서도 어느 정도 예후를 기대할 수 있는 질환입니다. 그러니, 무리하지 말고 되도록 휴식을 취하는 쪽으로 질환의 개선을 도모해 보는 것도 좋습니다.

 

 

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